Arkosueño Melatonin gotas es una solución que te ayudará con los problemas puntuales para conciliar el sueño. Con 1mg de melatonina.

¡Apto para toda la familia!

La Melatonina ayuda a reducir el tiempo de conciliación del sueño, tanto al comienzo de la noche, como en caso de despertares nocturnos. Este efecto se consigue con la toma de 1mg de melatonina antes de acostarse o durante la noche en caso de despertarse.

Apto para veganos. ¡Sin conservantes químicos!

¿Problemas para dormir?

La calidad del sueño es esencial para mantener nuestro estado de ánimo, tener disposición para enfrentar situaciones estresantes, sentirnos con mayor energía en el día e inclusive para la estimulación de las defensas inmunitarias.

Después de una mala noche seguro te sientes más cansado, somnoliento y con dificultad para concentrarte, y es que este es uno los efectos colaterales de “la nueva normalidad”, al enfrentarnos a cambios de rutina, ansiedad, agobio, cansancio físico y mental, hay tantas cosas pasando al mismo tiempo que conciliar el sueño se vuelve difícil.

Hay distintos tipos de problemas del sueño:

1. No pueden conciliar el sueño en toda la noche. Insomnio.
2. Concilian bien el sueño, pero tienen despertares nocturnos constantes.
3. No concilian bien el sueño al principio de la noche.
4. Problemas de jet-lag, desincronización del sueño.

Hábitos para conciliar el sueño:

• Establece horarios regulares de sueño y rutinas de ejercicio físico diario.
• Evita consumir alcohol, tabaco, café, té, etc.
• Evita siestas prolongadas.
• Cena ligero 2 horas antes de acostarte, evitando comidas pesadas.
• Consume alimentos que favorezcan el sueño como plátano, semillas de sésamo y chía, cereales integrales, cerezas y verduras, además del cacao y la leche que contienen triptófano, un aminoácido, recursos de melatonina.
• Procura antes de acostarte no realizar actividades que puedan activar el organismo como ver la televisión, usar el ordenador o el móvil, ya que las luces led y la luz azul evitan la formación de melatonina.
• Siempre favorece tener un ambiente tranquilo y oscuro.

Fuente: BLOG ARKO

COMPOSICIÓN

Jarabe de Agave, Estabilizante: glicerol, Agua, Melatonina, Zumo concentrado de limón.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL MEDIA